【10-18岁】青少年散打防身课程

礼仪:抱拳礼,融武铁律;格斗式抱架拳法原地左右手(直摆勾);,斜线步伐;步法:直线步伐(前进.后退)组合技术:左直拳+右腿扫踢退法::右腿扫踢,左腿扫踢,左右低扫踢:洛挡:提膝格挡+中扫踢动作防守反击:提膝格挡中扫踢,提膝格挡低3踢(左右除闪反击:A前真拳B躲闪反击直摆真,A后直拳B躲闪反击摆直摆;本能:俯卧撑*20,仰卧起坐*20,背肌20.蹲记*20组合技术::(打靶+拍击)左直拳+右直拳+左腿中扫踢,左直拳+右直拳+左摆拳+右腿中扫踢,左直拳+右直拳+左摆拳+右直拳+左腿扫踢